Resilienza, Lara Zucchini: 'Ecco l'innovativo programma di allenamento contro lo stress da lavoro'

CREMA - Volete vivere bene, anche se la vita e il lavoro vi sottopongono a continui stress? Facile: praticate la resilienza. Un termine alquanto abusato, ma spesso difficile da ‘afferrare’ concretamente nella quotidianità. A dare invece un risvolto pratico e utile alla capacità di affrontare le difficoltà e reagire è stata — anche con un bel primato a livello nazionale — una giovane studentessa. Si chiama Lara Zucchini, 25 anni, di Crema. La sua tesi di laurea parla cremasco, con un ampio lavoro — provato sul campo nella cooperativa ‘La Tela’ di Santa Maria della Croce — proprio sulla resistenza allo stress nei luoghi di lavoro. Ed elaborando, grazie ai dati ottenuti, uno strumento per potenziare ed ‘esercitare’ la resilienza negli adulti. Si chiama Resilience Training Program e si trova sulla piattaforma internet www.empoweresilience.com. Un sito che propone un programma specifico di attività: «Sì, 11 giorni di training, in cui ogni giornata è finalizzata a incrementare le risorse di resilienza: a partire dalle strategie di coping (adattamento), passando per l’autoefficacia, l’autostima, il pensiero positivo a discapito di quello negativo, l’hardiness come resistenza allo stress, il supporto sociale, fino ad arrivare alla definizione dei propri obiettivi, stabilendo i tempi con i quali realizzarli», spiega Lara.